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Gesund abnehmen ist nur möglich mit gesunder Ernährung und viel Bewegung. Wer sein Gewicht reduzieren und dauerhaft abnehmen möchte findet auf die-abnehm-seite viele interessante Informationen. Mittlerweile leiden über 16 Millionen Deutsche unter Übergewicht oder haben zumindest einige Kilos zuviel. Ein Grund hierfür ist sicher unsere Fast-Food Gesellschaft. Gerade Kinder leiden hierdurch häufig, zuviel Döner zuviel Fernsehen. Dabei ist das Abnehmen eigentlich ganz einfach. Schon drei mal in der Woche Sport und Bewegung reichen aus, damit wir genügend Kalorien verbrauchen und so die überschüssigen Fettpolster abschmelzen. Wer dabei noch auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achtet, der wird zwar nicht schnell abnehmen, aber dauerhaft und vor allem auch gesund schlank werden. Das hört sich zwar sehr einfach an, ist es aber leider nicht. Die Betreiber von die-abnehm-seite haben sich zum Ziel gesetzt, den abnehmwilligen auf ihrem Weg zur schlanken Figur zu helfen und die Motivation hoch zu halten. Dazu wird auf der Seite ein kostenloses Programm zum Abnehmen in 14 kleinen Schritten angeboten, bei dem jeder mitmachen kann. Die 14 Schritte erläutern wie man seine Ernährung umstellen kann und geben Tipps für Sport und Bewegung. Das Programm kann auch als pdf heruntergeladen und ausgedruckt werden. Die hochmotivierte und freundliche Community im Forum gibt gerne Hilfen und Tipps. Egal ob man 5 Kilo oder 50 Kilo abnehmen möchte, jeder wird mit einem freudigen Hallo und viel Erfolg begrüßt. Zudem findet in regelmäßigen Abständen ein Chat statt, bei dem man sein Fragen zu abnehmen und Diät direkt an Ernährungsberater und Fitnesstrainern stellen kann. Neben den vielen Fachinformationen rund um die Themen Abnehmen, Diät und Sport, die auf der Seite geboten werden, ist ein besonderes Highlight der Seite der ebenfalls kostenlos zur Verfügung gestellte Diätcoach. Der speziell für die Besucher von die-abnehm-seite entwickelte Diätcoach bietet alle notwendigen Informationen für eine erfolgreiche Gewichtsreduzierung in kompakter Form und soll auch die Motivation hochhalten. So gibt es Rechner für die BMI Berechnung, den Kalorienverbrauch beim Sport, einen Diät Planer zum finden der richtigen Diät, einen Grundumsatzrechner und einen Ernährungsplaner mit dem man sich einen Tagesplan für unterschiedliche Gerichte aufstellen kann. Für die Motivation sorgt die Gewichtsrangliste, hier kann man zum einen seinen eigenen Gewichtsverlauf verfolgen und seine Erfolge mit denen anderer Teilnehmer vergleichen.
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